Waarom krijg je sneller spataderen tijdens de zwangerschap?
Er gaat niets boven de wonderen van de zwangerschap. Je lichaam ondergaat talloze veranderingen terwijl je een nieuw leven in je draagt. Toch zijn er ook minder fijne kanten aan dit avontuur, zoals spataderen. Misschien heb je verhalen gehoord of gelezen over zwangere vrouwen die hier last van hebben. Maar wat is nu precies de reden dat zwangere vrouwen sneller spataderen krijgen? Laten we dieper ingaan op dit onderwerp en ontdekken wat er precies gebeurt.
Wat zijn spataderen?
Spataderen, ook wel varices genoemd, zijn gezwollen en verdraaide aderen die vaak zichtbaar zijn aan de oppervlakte van de huid. Ze komen voornamelijk voor in de benen en kunnen blauw, paars of rood van kleur zijn. Soms kan het zelfs gepaard gaan met een branderig gevoel, krampen of een zwaar gevoel in de benen.
Wist je dat? Tot wel 50% van de zwangere vrouwen last krijgt van spataderen! Het is dus zeker geen ongebruikelijk probleem.
Hoe ontstaan spataderen tijdens de zwangerschap?
Tijdens de zwangerschap ondergaat je lichaam enorme transformaties. Hier zijn enkele belangrijke factoren die bijdragen aan het ontstaan van spataderen:
Hoge oestrogeenspiegels
Met de toename van oestrogeen gedurende de zwangerschap, worden je bloedvaten soepeler en wijder. Dit is een manier waarop je lichaam zich voorbereidt op het extra bloed dat je nodig hebt voor de groei van je baby. Dit verhoogde volume kan echter ook leiden tot het verwijden van je aderen.
Verhoogde bloeddruk
De bloeddruk stijgt vaak tijdens de zwangerschap. Deze druk kan ervoor zorgen dat bloed zich ophoopt in de aderen van je benen, wat op zijn beurt de kans op spataderen vergroot.
Gewichtstoename
Elke zwangere vrouw krijgt te maken met gewichtstoename. Dit extra gewicht kan druk uitoefenen op de aderen, wat voorkomt dat het bloed efficiënt terugstroomt naar het hart. Dit kan leiden tot een opeenhoping van bloed in de aderen van je onderlichaam, waardoor spataderen ontstaan.
Risicofactoren voor spataderen tijdens de zwangerschap
Er zijn meerdere factoren die de kans op spataderen kunnen verhogen. Deze factoren kunnen variëren van genetische aanleg tot leefgewoonten. Hier is een overzicht:
| Risicofactor | Uitleg |
|---|---|
| Genetische aanleg | Als jouw moeder of grootmoeder spataderen had, heb jij een grotere kans. |
| Leeftijd | Oudere zwangere vrouwen hebben meer kans op spataderen. |
| Aantal zwangerschappen | Hoe meer zwangerschappen je hebt gehad, hoe groter de kans op spataderen. |
| Zittende levensstijl | Langdurig zitten of staan kan de bloedcirculatie belemmeren. |
Hoe kun je spataderen tijdens de zwangerschap verminderen?
Gelukkig zijn er verschillende manieren om spataderen te voorkomen of de symptomen ervan te verlichten. Hier zijn enkele tips:
Beweeg regelmatig
Een actieve levensstijl kan de bloedsomloop bevorderen. Wandelen, zwemmen en zwangerschapsyoga zijn uitstekende manieren om in beweging te blijven.
Draag steunkousen
Steunkousen kunnen helpen de aderen te ondersteunen en de bloedcirculatie te verbeteren. Ze zijn er in verschillende sterktes en lengtes, dus je kunt een paar vinden dat bij jou past.
Vermijd lange periodes van stilzitten of staan
Probeer je positie regelmatig te veranderen. Als je lang moet zitten, maak dan af en toe een wandeling. Dit is niet alleen goed voor je aderen, maar ook voor je algehele welzijn.
Wanneer moet je naar de dokter?
In de meeste gevallen zijn spataderen tijdens de zwangerschap onschadelijk. Echter, als je plotselinge zwelling of hevige pijn ervaart in je benen, is het belangrijk om een arts te raadplegen. Dit kan wijzen op een ernstiger probleem, zoals een diepe veneuze trombose (DVT).
Conclusie
Spataderen tijdens de zwangerschap kunnen een vervelend probleem zijn, maar met de juiste kennis en zorg kun je hun impact minimaliseren. Blijf actief, let op je lichaam en schroom niet om hulp te zoeken als dat nodig is. Dit avontuur is geweldig, dus zorg dat je je er zo prettig mogelijk bij voelt!
